6成4上班族 頻臨爆肝壓力大 天蠍座爆肝指數最高

上(8)個月初,有勞工團體走上街頭,要求廢除勞基法84條之1,終結所謂的「責任制」,顯示目前職場普遍存在工時過長的現象。而根據人力銀行調查發現,有6成4的人認為自己有「職場爆肝跡象」,主要原因來自於龐大的工作量與漫長的上班時數。

1111人力銀行調查顯示,有6成4的上班族因為長期作息失調,導致精神體力變差,身體亮起紅燈警訊,浮現所謂的「爆肝症狀」,嚴重的話甚至會加速老化。

調查結果指出,多數人一致認為爆肝的最大原因是「工作壓力大」(55.96%),其次為「工作量太大/勞逸不均」(44.04%)及「工時太長」(41.32%),顯見工時漫長和壓力沉重,是導致上班族不堪負荷的原因。

6成4上班族快爆肝

工時漫長壓力沉重,6成4上班族快爆肝,適度抱怨紓解壓力,小心陷入流言蜚語。

面對冗長的上班總時數與沉重的工作壓力,多數人會「利用休假補眠」(62.33%),或是選擇「繼續硬撐」(34.41%)、「找親友大吐苦水」(32.74%),只有2成5的人會利用「週末安排休閒活動放鬆」(25.42%),紓解工作壓力。

此外,不少上班族認為減低爆肝指數最好的方法,莫過於公司能「提供優渥的加班費」(24.9%),其次是「完善的福利制度及設備」(23.74%),像是提供休息室或其他休閒娛樂,讓員工可以充電後再出發。

1111人力銀行發言人張旭嵐提醒,日積月累的工作壓力,容易讓身體亮起紅燈,嚴重的話還會引發高血壓或心臟病,建議上班族應學習維持工作與生活的平衡,並藉由運動和休閒活動放鬆自己,進而達到樂在工作的境界。

不過,沉重的工作壓力難免讓人頗有微詞,有些人習慣以抱怨的方式表達不滿,其中「每天抱怨超過一次以上」(21,95%),其次為「每隔2~3天抱怨一次」(20.96%)。至於上班族所抱怨的對象,最多為「直屬長官」(47.2%),或是「部門同事」(34.38%)。

此外,不少受訪者坦言最常利用MSN或YAHOO即時通等的「網路即時通訊軟體」(36.47%)向同事發牢騷,或是利用「電話」聊是非(29.25%),也有不少會在「廁所或茶水間」(25.64%)發洩對於工作上的不滿。

張旭嵐表示,適度的抱怨有助於紓解工作壓力,不過仍需謹言慎行,避免不當發洩導致自己陷於流言蜚語之中。對於職場上的不滿及壓力,應維持理性態度,加強溝通協調,避免衍生不必要的誤會。卡憂新聞 記者郭幸宜報導

上班族爆肝指數平均61分 天蠍座最累、百貨販售業最虛

1111人力銀行關心上班族的爆肝心聲,特別進行網路調查,1日公佈結果,37.04%認為自己的工作爆肝指數達「61-80分」,26.83%更高達「81-100分」,受訪上班族整體工作爆肝指數平均為61.16分若將工作爆肝指數與星座交叉分析,爆肝程度最高者由「天蠍座」拔得頭籌。

1111人力銀行表示,如果與產業交叉分析,爆肝指數依序為「百貨販售」、「營建/不動產」與「醫療/農牧/環境」;進一步詢問爆肝主因為何?「工作壓力大」是上班族一致心聲,比例高達55.96%,也有44.04%認為「工作量太大/分配不均」,41.32%則抱怨「工時長」。

1111人力銀行指出,被問到會讓人自覺爆肝的工作時間,40.17%認為「連續工作10-12小時」就足以讓人爆肝,20.92%為「連續工作12-18小時」,15.79%則受不了「連續1星期沒有休假日」。

1111人力銀行說,值得注意的是,被問到如何排遣平日承受的高壓?62.66%選擇「運用放假時補眠」、34.41%只能「繼續硬撐」、32.74%會對「親友聚會八卦/吐苦水」,在「週末安排休閒活動放鬆」僅占25.42%,顯示苦命上班族難得放假卻只能在家補眠消除平日疲憊,生活品質低落。

至於哪些情況能減輕工作時的爆肝指數,上班族的答案很實際,24.9%希望老闆提供「優渥的加班費制度」,23.74%選擇「完善的員工紓壓福利及設備」,希望公司能提供休息室等設備,讓自己「休息一下再上」。

多數人喜歡在辦公室和同事聊點輕鬆的話題,包括「旅遊/美食經驗」(53.66%)、「辦公室八卦」(45.35%)、「家庭/親子話題」(21.95%),互相交流生活的趣事。

為了解上班族的爆肝心聲,1111人力銀行特設計問卷進行「上班這黨事-你爆肝了嘛?!」,自8月11日至8月26日,進行網路問卷調查,有效樣本數為1107份,信心水準為95%,誤差值為正負2.95%。記者楊伶雯/台北報導

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