04 9 月 6成4上班族 頻臨爆肝壓力大 天蠍座爆肝指數最高
上(8)個月初，有勞工團體走上街頭，要求廢除勞基法84條之1，終結所謂的「責任制」，顯示目前職場普遍存在工時過長的現象。而根據人力銀行調查發現，有6成4的人認為自己有「職場爆肝跡象」，主要原因來自於龐大的工作量與漫長的上班時數。
1111人力銀行調查顯示，有6成4的上班族因為長期作息失調，導致精神體力變差，身體亮起紅燈警訊，浮現所謂的「爆肝症狀」，嚴重的話甚至會加速老化。
調查結果指出，多數人一致認為爆肝的最大原因是「工作壓力大」(55.96%)，其次為「工作量太大/勞逸不均」(44.04%)及「工時太長」(41.32%)，顯見工時漫長和壓力沉重，是導致上班族不堪負荷的原因。
工時漫長壓力沉重,6成4上班族快爆肝,適度抱怨紓解壓力,小心陷入流言蜚語。
面對冗長的上班總時數與沉重的工作壓力，多數人會「利用休假補眠」(62.33%)，或是選擇「繼續硬撐」(34.41%)、「找親友大吐苦水」(32.74%)，只有2成5的人會利用「週末安排休閒活動放鬆」(25.42%)，紓解工作壓力。
此外，不少上班族認為減低爆肝指數最好的方法，莫過於公司能「提供優渥的加班費」(24.9%)，其次是「完善的福利制度及設備」(23.74%)，像是提供休息室或其他休閒娛樂，讓員工可以充電後再出發。
1111人力銀行發言人張旭嵐提醒，日積月累的工作壓力，容易讓身體亮起紅燈，嚴重的話還會引發高血壓或心臟病，建議上班族應學習維持工作與生活的平衡，並藉由運動和休閒活動放鬆自己，進而達到樂在工作的境界。
不過，沉重的工作壓力難免讓人頗有微詞，有些人習慣以抱怨的方式表達不滿，其中「每天抱怨超過一次以上」(21,95%)，其次為「每隔2~3天抱怨一次」(20.96%)。至於上班族所抱怨的對象，最多為「直屬長官」(47.2%)，或是「部門同事」(34.38%)。
此外，不少受訪者坦言最常利用MSN或YAHOO即時通等的「網路即時通訊軟體」(36.47%)向同事發牢騷，或是利用「電話」聊是非(29.25%)，也有不少會在「廁所或茶水間」(25.64%)發洩對於工作上的不滿。
張旭嵐表示，適度的抱怨有助於紓解工作壓力，不過仍需謹言慎行，避免不當發洩導致自己陷於流言蜚語之中。對於職場上的不滿及壓力，應維持理性態度，加強溝通協調，避免衍生不必要的誤會。卡憂新聞 記者郭幸宜報導
上班族爆肝指數平均61分 天蠍座最累、百貨販售業最虛
1111人力銀行關心上班族的爆肝心聲，特別進行網路調查，1日公佈結果，37.04%認為自己的工作爆肝指數達「61-80分」，26.83%更高達「81-100分」，受訪上班族整體工作爆肝指數平均為61.16分若將工作爆肝指數與星座交叉分析，爆肝程度最高者由「天蠍座」拔得頭籌。
1111人力銀行表示，如果與產業交叉分析，爆肝指數依序為「百貨販售」、「營建/不動產」與「醫療/農牧/環境」；進一步詢問爆肝主因為何？「工作壓力大」是上班族一致心聲，比例高達55.96%，也有44.04%認為「工作量太大/分配不均」，41.32%則抱怨「工時長」。
1111人力銀行指出，被問到會讓人自覺爆肝的工作時間，40.17%認為「連續工作10-12小時」就足以讓人爆肝，20.92%為「連續工作12-18小時」，15.79%則受不了「連續1星期沒有休假日」。
1111人力銀行說，值得注意的是，被問到如何排遣平日承受的高壓？62.66%選擇「運用放假時補眠」、34.41%只能「繼續硬撐」、32.74%會對「親友聚會八卦/吐苦水」，在「週末安排休閒活動放鬆」僅占25.42%，顯示苦命上班族難得放假卻只能在家補眠消除平日疲憊，生活品質低落。
至於哪些情況能減輕工作時的爆肝指數，上班族的答案很實際，24.9%希望老闆提供「優渥的加班費制度」，23.74%選擇「完善的員工紓壓福利及設備」，希望公司能提供休息室等設備，讓自己「休息一下再上」。
多數人喜歡在辦公室和同事聊點輕鬆的話題，包括「旅遊/美食經驗」(53.66%)、「辦公室八卦」(45.35%)、「家庭/親子話題」(21.95%)，互相交流生活的趣事。
為了解上班族的爆肝心聲，1111人力銀行特設計問卷進行「上班這黨事-你爆肝了嘛?!」，自8月11日至8月26日，進行網路問卷調查，有效樣本數為1107份，信心水準為95%，誤差值為正負2.95%。記者楊伶雯／台北報導