04 9 月 父母吵架、離婚 對孩子身心有哪些影響
星謝霆鋒和張柏芝婚變爭子消息鬧得沸沸揚揚，臨床心理師劉怡君表示，夫妻若常口角，甚至將孩子當談判籌碼，恐對其身心造成負面影響，門診就曾有爸媽劇烈爭吵，導致孩子出現尿床、哭鬧等退化行為求診。她提醒，夫妻難免意見不合，採取有建設性的溝通方式，如用書信溝通、避免人身攻擊、每次吵完都要有共識等，可防止對孩子造成負面影響。
據內政部統計，台灣去年有5萬8037對怨偶離婚，劉怡君臨床心理師表示，每人個性、背景、生活習慣等都不同，因此婚姻中難免有意見不合、爭吵，甚至面臨離婚情況，當衝突發生時學習正確處理，即使離婚也好聚好散，才能成為孩子未來處理衝突的正面教材。
父母口角會給孩子身心造成哪些負面影響
先了解 父母吵架4影響
劉怡君臨床心理師表示，孩子目睹父母劇烈爭吵，可能會有以下4種負面影響：
1.出現行為問題：幼兒可能會尿床、哭鬧等，較大孩子以課業退步、違反校規來吸引注意；或表現更乖，期待兩人合好，一旦落空可能自責。
2.產生情緒困擾：如害怕、不安全感，對婚姻感到悲觀，未來可能較難發展穩定的親密關係。
3.親子關係疏離：互講壞話，除了讓孩子感到錯亂，還可能因較同情某方，破壞跟另一方關係；或變得沉默寡言、不愛回家，造成親子關係疏離。
4.習得不良溝通：如小孩目睹爸爸打媽媽，未來可能也會以暴制暴，或看到某一方一直隱忍、逃避，未來面對衝突可能也會傾向逃避。
父母吵架情緒造成親子關係疏離
要注意出現異常應就醫
曾有研究顯示，孩子的成長過程愈早面臨不穩定，如目睹爸爸打媽媽，則未來性格發展不成熟或有缺陷的機會較高，提醒父母在孩子面前吵架，仍應保持理性，若孩子出現退化行為、退縮、常哭泣、想自殺等反應，最好求助心理師。
這樣做
有建設性的吵架
劉怡君臨床心理師表示，一般吵架最常犯的錯誤包括流於人身攻擊、只爲吵贏而吵，或一直翻陳年舊帳，只會淪為意氣之爭，應有建設性的吵，也就是清楚表達自己想法、尊重對方立場，互相協調、讓步來達成共識。
別讓孩子選邊站
要注意孩子出現異常應就醫
父母吵架時應避免讓孩子選邊站，如此易讓孩子錯亂，或因抉擇而痛苦，另也要避免說出：「為什麼你都不去接小孩？小孩都是我在養！」等情緒字眼，以免讓孩子覺得自己是父母吵架導火線，感到自責。
防失控用書信講
吵架開始失控甚至快動粗等，父母其中一方最好先離開現場；若面對面氣氛很火爆，或是講不清楚，可用寫e-mail或寫信的方式溝通，另可找朋友適時抒發情緒。
要有結論和彌補
夫妻每次吵完都應達到共識，如誰接小孩上下學可分配、協調時間，但不要追求完全公平，因現實很難達到，少點計較會比較開心，另吵完後也要修補關係。
離婚前先設想好
若雙方決定離婚，可從「怎樣對孩子最好」思考，包括情感和經濟，但有時很難兼顧，例如孩子較依賴媽媽，但爸爸為經濟支柱，或許可協商讓媽媽常去探望，或爸爸給足夠贍養費。若孩子年齡、成熟度足夠，可讓他加入討論。
沒共識可找專家
如果雙方面臨離婚，但一直無法達到共識時，除了可尋求律師協助外，另也可透過尋求專業心理師、教友等介入，抒發父母雙方和孩子可能會有的情緒衝擊，讓離婚更平和。
專家說 孩子可察覺冷戰 臨床心理師 劉怡君
孩子多少還是可察覺父母關係的緊張，與其因懼怕對孩子造成不良影響，而父母特意避免爭吵，甚至一方委屈自己，繼續維持家庭和睦假象，不如以健康、成熟的溝通方式，開誠布公處理。
父母吵架對子女的影響
夫妻爭執，在所難免，即便是兩個再相似、再相配的人，因為成長背景和生活經驗的不同，難免會有意見不合的時候。孩子與父母在心理上是緊密相連的，他們能敏銳察覺父母的情緒變化，研究發現，從嬰兒時期開始，孩子就會對父母間的爭執有哭或激動等的負面反應。因此，父母親吵架時，孩子很難置身事外，他們也會感到焦慮、不安，甚至會試圖介入化解衝突。那麼，到底父母間經常的不和睦，會對孩子造成什麼影響呢？
孩子的自我概念明顯低落
面對父母的爭執，年幼孩子會認為：「都是我不乖，爸爸媽媽才會吵架的。」這是因為幼兒的思考是以自我為中心，傾向將周遭所有的事物都與自身建立關連，因此認定是自己犯了錯父母才會吵架，如果自己乖一點或表現好的話，爸爸媽媽也許就會和好。這種自我中心的歸因，如果沒有父母的說明和保證，長期下來可能導致孩子自我概念受損，甚至全盤否定自己，認為自己是個壞小孩。
身心發展失序
知道父母吵架，孩子最害怕的是父母會分開，或不再愛他了。近年來離婚率升高，孩子很容易從媒體或同儕處，得知父母離婚的情形，因而會有許多的假想和臆測，擔心原本穩定的家庭會產生變化。因此，父母間經常的不和睦會導致孩子沒有安全感、心理困擾增加，甚至無法專注在學習上，或出現行為問題。
此外，父母之間的衝突及相互傷害，是最具威脅性的家庭壓力之一，因此，長期處與父母衝突壓力之下的孩子，比一般和睦家庭中的孩子，有較多的身心健康問題。同時，由於父母自身的情緒低落，無暇顧及孩子的需求，或容易忽略對孩子的照顧，因此孩子發生意外的頻率也比較高。
習得不良人際溝通模式
父母間如何互動，是孩子學習人際相處的第一個模仿對象，孩子入學之後會將自家中習得的衝突處理模式，延伸至其他的人際關係當中，例如在學校與同儕的相處。父母在家中經常怒罵、惡言相向，甚或肢體暴力的行為，孩子有樣學樣，在學校中遭遇衝突時，也會使用罵人、打人等攻擊行為來解決問題，這樣的行為模式可能引起同儕的排斥，進而造成孩子人際關係不良。
親子關係疏離
隨著孩子的成長，認知能力逐漸成熟，便會以不同的方式來應對父母間的爭吵。有的孩子會介入父母衝突之中，站在父親或母親其中一方，可能卻因而破壞了和另一雙親的關係。也有的孩子會選擇用逃避的方式來調適，例如埋首書堆，聽而不聞，或不想回家，在外遊蕩，向外尋求認同與歸屬感。
父母自身的壓力，加上親子關係的疏離，父母變得不易掌控孩子的行蹤及交友狀況，孩子可能因此結交損友而做出後悔莫及的事情。
既然婚姻衝突會對孩子有這麼多可能的傷害，那麼父母是否該盡可能避免在孩子面前衝突呢？事實上，要完全不讓孩子察覺到父母間的爭執是不太可能的事情，因為敏感的孩子，從關著的房門流洩出來的爭吵聲，甚至父母凝重的臉色、疏離的互動狀態，都能察覺出氣氛的異常。
其次，衝突是婚姻生活中必然的成分，能讓孩子看到父母間不可避免的意見不合，以及建設性的衝突解決過程，對孩子亦是一種機會教育。因此，與其消極的隱瞞、避免衝突，父母更該積極學習良性的溝通模式，讓夫妻間的意見不合，成為孩子學習衝突處理的正面教材。 作者：奇蜜親子網專業編輯