04 10 月 寢具定期更換 遠離過敏氣喘
當我們身體接觸到過敏源或某些物質時，免疫系統被刺激展開一系列過敏反應，首先會產生許多過敏抗體Ig E(免疫球蛋白E)，接著肥大細胞（mast cell / 過敏細胞 )會將組織胺和其他發炎性物質釋放到身體各部分，造成血管擴張，滲透度增加，平滑肌收縮，
其臨床的徵兆包括蕁麻疹(風疹 urticaria)、嘴唇眼瞼浮腫、頭痛、噁心、嘔吐、咳嗽、打噴嚏、喉嚨腫、呼吸急促、氣喘、痙攣、心律不整，最後血壓下降，休克昏迷，甚至死亡。此病症大都發生在有遺傳性過敏體質人士身上。
1.遠離寢具塵蟎，加上防塵蟎套保護：
大约80%過敏和哮喘受害者對塵蟎反應十分嚴重，因為通常您會在床上睡眠超過8小時。
塵蟎最主要令人過敏原因不是活生生的，而是屍體和其排泄物經過分解及風乾後，與屋內塵埃結合，便會引致一連串的塵蟎敏感，所以如果想避免早晨出現過敏症狀，應加上防塵蟎套保護，但在選擇時應留意是否使用微纖編織及透氣。
2.勤洗滌毯子、枕頭套和床褥套，
並用60度熱水清洗或使用乾衣機烘乾，有效消滅清除塵蟎。避免使用不能清洗寢具或羊毛，因為容易內藏塵蟎而且清潔困難。
3.清除家中塵埃，製造無塵埃環境：
家中每個角落，經常被塵埃污染，而且還帶著無數的致敏源，是引發過敏最大兇手，所以家中需要勤清潔，但在清潔過程最好使用天然清潔劑及用品。使用濕了布抹塵，可防止塵埃飛揚。
4.監測家中濕度，阻止霉菌生長及傳播：
維持家中濕度在50%水平，有效阻止霉菌生長及傳播。因為霉菌在潮濕環境及通風不佳情況下，生長特別迅速，而霉菌亦是其中一種致敏源。
所以選擇抽濕機時，應留意能否控制濕度水平。如霉菌在牆身、家俱、皮革用品等出現，我們不應用任何化學劑清除。因為若吸入化學用品除會影響身體外，更會損害物品。
5.嚴選沐浴用品，保持皮膚清潔乾爽：
市面上有很多沐浴產品都含有鹼性、人造起泡劑、化學色素、致敏香料及防腐劑，對於皮膚敏感人仕做成極大傷害。