寢具定期更換 遠離過敏氣喘

當我們身體接觸到過敏源或某些物質時,免疫系統被刺激展開一系列過敏反應,首先會產生許多過敏抗體Ig E(免疫球蛋白E),接著肥大細胞(mast cell / 過敏細胞 )會將組織胺和其他發炎性物質釋放到身體各部分,造成血管擴張,滲透度增加,平滑肌收縮,

其臨床的徵兆包括蕁麻疹(風疹 urticaria)、嘴唇眼瞼浮腫、頭痛、噁心、嘔吐、咳嗽、打噴嚏、喉嚨腫、呼吸急促、氣喘、痙攣、心律不整,最後血壓下降,休克昏迷,甚至死亡。此病症大都發生在有遺傳性過敏體質人士身上。

1.遠離寢具塵蟎,加上防塵蟎套保護:

大约80%過敏和哮喘受害者對塵蟎反應十分嚴重,因為通常您會在床上睡眠超過8小時。

塵蟎最主要令人過敏原因不是活生生的,而是屍體和其排泄物經過分解及風乾後,與屋內塵埃結合,便會引致一連串的塵蟎敏感,所以如果想避免早晨出現過敏症狀,應加上防塵蟎套保護,但在選擇時應留意是否使用微纖編織及透氣。

2.勤洗滌毯子、枕頭套和床褥套

並用60度熱水清洗或使用乾衣機烘乾,有效消滅清除塵蟎。避免使用不能清洗寢具或羊毛,因為容易內藏塵蟎而且清潔困難。

3.清除家中塵埃,製造無塵埃環境:

家中每個角落,經常被塵埃污染,而且還帶著無數的致敏源,是引發過敏最大兇手,所以家中需要勤清潔,但在清潔過程最好使用天然清潔劑及用品。使用濕了布抹塵,可防止塵埃飛揚。

4.監測家中濕度,阻止霉菌生長及傳播:

維持家中濕度在50%水平,有效阻止霉菌生長及傳播。因為霉菌在潮濕環境及通風不佳情況下,生長特別迅速,而霉菌亦是其中一種致敏源。

所以選擇抽濕機時,應留意能否控制濕度水平。如霉菌在牆身、家俱、皮革用品等出現,我們不應用任何化學劑清除。因為若吸入化學用品除會影響身體外,更會損害物品。

5.嚴選沐浴用品,保持皮膚清潔乾爽:

市面上有很多沐浴產品都含有鹼性、人造起泡劑、化學色素、致敏香料及防腐劑,對於皮膚敏感人仕做成極大傷害。

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